Blodtryckskalkylator

Kategori: Annan Hälsa
- juli 21, 2025
| |

Spåra och analysera dina blodtrycksmätningar. Denna kalkylator hjälper dig att förstå din blodtryckskategori baserat på systoliska och diastoliska värden.

Ange blodtrycksvärden

mmHg
mmHg

Ytterligare information (Valfritt)

BPM

Visningsalternativ

Mätningshistorik

Förstå blodtryck

Blodtryck är trycket av cirkulerande blod mot väggarna i blodkärlen. Det är en av de vitala tecknen tillsammans med andningsfrekvens, hjärtfrekvens, syremättnad och kroppstemperatur.

Blodtryckskomponenter
  • Systoliskt tryck: Trycket när hjärtat kontraherar och pressar ut blod.
  • Diastoliskt tryck: Trycket när hjärtat slappnar av och fylls med blod.
Blodtryckskategorier
  • Normal: Mindre än 120/80 mmHg
  • Förhöjt: 120-129/mindre än 80 mmHg
  • Hypertoni Steg 1: 130-139/80-89 mmHg
  • Hypertoni Steg 2: 140 eller högre/90 eller högre mmHg
  • Hypertonisk kris: Högre än 180/högre än 120 mmHg
  • Lågt blodtryck: Mindre än 90/60 mmHg
Faktorer som påverkar blodtrycket
  • Ålder: Blodtrycket tenderar att öka med åldern
  • Familjehistoria: Högt blodtryck tenderar att förekomma i familjer
  • Vikt: Övervikt eller fetma ökar risken
  • Fysisk aktivitet: Brist på fysisk aktivitet ökar risken
  • Kost: Högt natrium, lågt kalium och överdriven alkoholkonsumtion
  • Stress: Kronisk stress kan bidra till högt blodtryck
  • Rökning: Tobaksbruk ökar blodtrycket
Mäta blodtryck

För att få exakta mätningar:

  • Sitt med ryggen rak och stödd
  • Håll fötterna platta på golvet
  • Stöd din arm i hjärthöjd
  • Vila i 5 minuter innan du tar en mätning
  • Töm din blåsa innan mätning
  • Undvik koffein, träning och rökning i minst 30 minuter innan mätning
  • Ta flera mätningar och registrera resultaten

Vad är Blodtryckskalkylatorn?

Denna Blodtryckskalkylator är ett enkelt, interaktivt verktyg som hjälper dig att bedöma dina blodtrycksvärden genom att kategorisera dem enligt standard medicinska klassificeringar. Den låter användare mata in systoliska och diastoliska värden och ger omedelbar feedback om deras blodtryck är lågt, normalt, förhöjt eller faller inom en hypertonistadium.

Förutom att bara ge en kategori erbjuder kalkylatorn också praktiska rekommendationer och valfria spårningsfunktioner. Oavsett om du hanterar hypertoni eller bara vill hålla dig informerad hjälper detta verktyg dig att förstå dina värden.

Formel för blodtrycksklassificering

Blodtryckskategori bestäms med:
- Lågt blodtryck: Systoliskt < 90 OCH Diastoliskt < 60
- Normalt: Systoliskt < 120 OCH Diastoliskt < 80
- Förhöjt: Systoliskt 120–129 OCH Diastoliskt < 80
- Hypertoni Stadium 1: Systoliskt 130–139 ELLER Diastoliskt 80–89
- Hypertoni Stadium 2: Systoliskt ≥ 140 ELLER Diastoliskt ≥ 90
- Hypertensiv Kris: Systoliskt ≥ 180 ELLER Diastoliskt ≥ 120

Hur man använder kalkylatorn

Följ dessa steg för att analysera ditt blodtrycksvärde:

  • Mata in ditt systoliska tryck (övre värdet, t.ex. 120 mmHg).
  • Mata in ditt diastoliska tryck (undre värdet, t.ex. 80 mmHg).
  • Valfritt: Mata in din puls, datum/tid, position, vilken arm som användes och eventuella personliga anteckningar.
  • Klicka på Analysera-knappen för att se dina resultat.
  • Kontrollera diagrammet och rekommendationerna baserat på din blodtryckskategori.
  • Klicka på Lägg till i historik för att spara värdet för framtida spårning.

Varför detta verktyg är användbart

Att regelbundet övervaka blodtrycket är avgörande för att tidigt upptäcka hälsoproblem som hypertoni. Denna kalkylator hjälper till med:

  • Att identifiera trender i blodtrycket över tid
  • Att förstå hur livsstilsförändringar påverkar din kardiovaskulära hälsa
  • Att ha organiserade register att diskutera med din vårdgivare
  • Att få tydliga, handlingsbara råd anpassade till ditt värde

Det är särskilt fördelaktigt för individer som söker ett enkelt sätt att spåra och förstå sina värden utan medicinsk jargong eller gissningar.

Vem kan dra nytta av denna kalkylator?

  • Personer som hanterar högt eller lågt blodtryck
  • Träningsentusiaster som spårar hjärthälsa tillsammans med verktyg som TDEE-kalkylatorn eller Proteinkalkylatorn
  • Alla som följer sin hälsa tillsammans med verktyg som Makrokalkylatorn, Fettintagskalkylatorn eller Kolhydratkalkylatorn
  • Vårdare som använder verktyg som Oxfam Care Calculator för att övervaka välbefinnande

Vanliga frågor (FAQ)

Vad är systoliskt och diastoliskt tryck?

Systoliskt tryck är kraften som ditt blod utövar mot artärväggarna när ditt hjärta slår. Diastoliskt tryck mäter kraften mellan slagen när hjärtat vilar.

Vad betyder kategorierna?

Kalkylatorn klassificerar ditt värde i en av sex kategorier—från Lågt blodtryck till Hypertensiv Kris—baserat på standardriktlinjer. Varje kategori kommer med en förklaring och råd.

Är denna kalkylator exakt?

Den använder etablerade gränsvärden för att bestämma kategorier. För medicinska beslut, konsultera alltid en vårdgivare.

Kan jag spara flera värden?

Ja. Använd knappen Lägg till i historik för att spåra värden över tid. Din historik lagras lokalt i din webbläsare.

Kan jag visualisera mina värden?

Absolut. Diagramvyn ger en visuell representation av var ditt blodtryck ligger, vilket hjälper dig att tydligt se framsteg eller mönster.

Fungerar det på mobila enheter?

Ja, kalkylatorn är responsiv och fungerar smidigt på både stationära och mobila webbläsare.

Relaterade hälsovärktug

Om du är intresserad av att spåra andra hälsomått kan du också hitta dessa verktyg användbara:

  • Makrokalkylator: Spåra makronutrienter för att anpassa din kost till träningsmål
  • TDEE-kalkylator: Beräkna din dagliga energiförbrukning
  • Proteinkalkylator: Förstå ditt dagliga proteinbehov
  • GFR-kalkylator: Utvärdera njurfunktion genom GFR-beräkning
  • BAC-kalkylator: Analysera blodalkoholnivåer och uppskatta BAC

Att kombinera dessa verktyg kan ge dig en bredare bild av din hälsa och stödja bättre beslutsfattande.