In-n-Out Näringsberäknare

Vad är In-N-Out Nutrition Calculator?

In-N-Out Nutrition Calculator är ett gratis onlineverktyg som hjälper dig att uppskatta de näringsvärden som gäller för din anpassade måltid från In-N-Out-menyn. Oavsett om du håller koll på kalorier, kolhydrater eller protein, ger detta verktyg en detaljerad sammanställning baserat på dina val.

Det är idealiskt för alla som vill fatta mer informerade kostbeslut, hålla koll på kaloriintaget eller upprätthålla specifika näringsmål som hög protein eller låg fetthalt. Verktyget stöder olika kombinationer av hamburgare, pommes frites, milkshakes och drycker, vilket återspeglar realtids totalsummor över viktiga näringsmått.

Hur kalkylatorn fungerar

Kalkylatorn kombinerar data för varje valt objekt för att producera en total näringssammanställning. Varje makronäringsämne omvandlas till kalorier för att ge dig en komplett bild av din måltids påverkan.

Dessa värden används för att generera ett cirkeldiagram som visar hur din måltids kalorier fördelas mellan fett, kolhydrater och protein.

Nyckelfunktioner

• Interaktiv måltidsval: Välj mellan hamburgare, tillbehör, milkshakes och drycker med anpassningsalternativ som stil och storlek.
• Omedelbar näringssammanställning: Se totala värden för kalorier, fett, socker, natrium, fiber, protein och mer.
• Visuella diagram: Få ett cirkeldiagram som visar hur dina kalorier fördelas mellan makronäringsämnen.
• Återställ och räkna om: Prova olika kombinationer med ett enda klick.

Hur man använder det

Följ dessa steg för att få din måltids näringsinformation:

• Välj din föredragna hamburgartyp och stil, och välj om du vill inkludera lök.
• Ställ in mängden pommes frites med hjälp av plus- eller minusknapparna.
• Välj en milkshake och/eller dryck, inklusive storlek och ispreferenser där det är tillämpligt.
• Klicka på “Beräkna näring” för att se den kompletta sammanställningen.
• Kontrollera Näringssammanställningen, listan över valda objekt och kalorifördelningsdiagrammet.
• Klicka på “Återställ” för att rensa dina val och börja om.

Varför det är användbart

Att göra informerade val om vad du äter kan stödja dina personliga hälsomål—oavsett om du fokuserar på viktkontroll, spårar natriumnivåer eller bygger muskler. Detta verktyg hjälper dig att vara medveten om:

• Kaloriintag per måltid
• Proteinnivåer för träningsstöd
• Fett- och sockergränser för balanserad kost

Det hjälper också till att identifiera lättare alternativ, såsom “Protein Style” hamburgare eller dietdrycker, när du håller koll på kalorier eller kolhydrater.

Vanliga frågor (FAQ)

Är denna kalkylator officiell från In-N-Out?
Nej. Denna kalkylator är byggd med hjälp av offentlig näringsdata från In-N-Out. Den är avsedd för informationssyften endast.

Hur exakt är informationen?
Värdena baseras på publicerade näringsfakta. Den faktiska tillagningen kan variera något på restauranger.

Kan jag använda detta för att spåra kalorier i min kostapp?
Ja. Du kan manuellt ange de totala värdena som visas i din föredragna kostspårningsapp som MyFitnessPal eller Cronometer.

Varför frågar den om is i drycker?
Dryckens volym (och därmed kaloriantalet) kan förändras med eller utan is. Detta påverkar ditt totala dryckintag.

Visar den vitaminer eller mikronäringsämnen?
Nej. Kalkylatorn fokuserar på stora makronäringsämnen och kalorier. Information om vitaminer och mineraler ingår inte.